на весь день: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 775.671
жиры:36.699 г.
белки: 32.89 г.
углеводы: 95.38 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 486.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 775.671