вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, горбуша- 140.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.85 жиры:12.76 г. белки: 62.75 г. углеводы: 41.68 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 596.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 20.01 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин РР: 16.75 мг. Витамин С: 229.56 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 280.9 мг. Магний: 147.1 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 600.4 мг.
Сера: 545.5 мг. Хлор: 389.05 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 116.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru