вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686 жиры:38.3 г. белки: 59.5 г. углеводы: 9.12 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1175.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 27 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 309 мг. Магний: 277 мг.
Натрий: 227 мг. Фосфор: 626 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru