вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кабачковая икра- 60.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, щука консервированная в томате- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.32 жиры:43.5 г. белки: 22.82 г. углеводы: 98.21 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 425.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.22 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 48.93 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 18.03 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 161.66 мг. Железо: 14.04 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 466.5 мг.
Магний: 156.5 мг. Натрий: 699.9 мг.
Фосфор: 481.9 мг. Сера: 63.7 мг.
Хлор: 748.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин Е: 13.8 мг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru