вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 60.00 гр, пельмени- 80.00 гр

стряпает мама пельмешки. ну разве можно отказаться от домашних свежих пельмешек... я вот точно не могу :)

ИТОГ:

ккал.: 518.92 жиры:35.36 г. белки: 19.74 г. углеводы: 32.36 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 116.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.72 мг.
Витамин Н: 4.88 мкг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 377.04 мг. Кальций: 79.12 мг.
Магний: 30.08 мг. Натрий: 89 мг.
Фосфор: 221.88 мг. Холестерин: 52.2 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Сера: 223.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru