вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.127 жиры:20.436 г. белки: 22.51 г. углеводы: 4.05 г.

съедено еды: 161 гр. , воды в рационе: 98.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.78 мг. Витамин С: 2.32 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 252 мг.
Кальций: 85 мг. Магний: 32.6 мг.
Натрий: 130.63 мг. Фосфор: 316.5 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 196.6 мг.
Хлор: 121 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru