вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, кабачковая икра- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.51 жиры:32.39 г. белки: 37.6 г. углеводы: 53.55 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 337.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.05 мг. Витамин А: 3.06 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 40.2 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 15.03 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 29.1 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 467.5 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 358 мг.
Сера: 49 мг. Хлор: 745 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru