вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.2 жиры:25.3 г. белки: 21.5 г. углеводы: 49.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 447.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 567.3 мг.
Кальций: 229.7 мг. Магний: 57.9 мг.
Натрий: 238.5 мг. Фосфор: 375.2 мг.
Сера: 254.3 мг. Хлор: 324.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru