вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр, минтай- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.995 жиры:9.775 г. белки: 53.84 г. углеводы: 16.49 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 511.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.41 мг. Витамин С: 197.3 мг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 221.25 мг. Магний: 137.1 мг.
Натрий: 224.7 мг. Фосфор: 649.1 мг.
Сера: 526.8 мг. Хлор: 401.8 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 363.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru