вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, горбуша консервированная в томате- 50.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, плов- 100.00 гр, кабачковая икра- 50.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.86 жиры:52.77 г. белки: 47.23 г. углеводы: 84.62 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 307.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.48 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 48.25 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 18.04 мг.
Витамин Е: 10.02 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Железо: 11.74 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 306.3 мг. Магний: 126.3 мг.
Натрий: 750 мг. Фосфор: 498.7 мг.
Сера: 232.2 мг. Хлор: 836.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru