вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, тунец- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.79 жиры:12.6 г. белки: 49.5 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 437.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 20.2 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 85.1 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 569.9 мг. Магний: 514.7 мг.
Натрий: 205.1 мг. Фосфор: 1.18 г.
Хлор: 241.99 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 38 мг. Сера: 202 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru