вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кабачковая икра- 20.00 гр, кукуруза консервированная- 40.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.131 жиры:46.749 г. белки: 45.57 г. углеводы: 92.45 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1337.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.97 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 56.65 мг. Витамин РР: 12.98 мг.
Витамин С: 105.14 мг. Железо: 18.02 мг.
Калий: 2.56 г. Кальций: 366.66 мг.
Магний: 296.15 мг. Натрий: 496.7 мг.
Фосфор: 867.02 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 21.07 мг.
Витамин Е: 10.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 445.65 мг. Хлор: 2.95 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru