вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.145 жиры:9.735 г. белки: 37.37 г. углеводы: 35.48 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 402.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.76 мг. Витамин С: 233.3 мг.
Железо: 9.78 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 167.15 мг. Магний: 89.7 мг.
Натрий: 222.85 мг. Фосфор: 419.5 мг.
Сера: 302.3 мг. Хлор: 169.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru