вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, морковь- 80.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, ряженка- 250.00 гр, цыплята гриль- 150.00 гр, сельдерей- 60.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, масло растительное- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1633.534 жиры:92.366 г. белки: 38.96 г. углеводы: 119.11 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 469.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.05 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.84 мг. Витамин Н: 8.04 мкг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 140.45 мг.
Железо: 6.87 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 588.8 мг. Магний: 177.7 мг.
Натрий: 381.2 мг. Фосфор: 635.9 мг.
Сера: 32.3 мг. Хлор: 233.8 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru