завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, сок апельсиновый- 190.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 90.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 130.00 гр, обед: пастила/ зефир(ГИ:65)- 65.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 230.00 гр, мята- 2.00 гр, ужин: баклажан- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лосось- 250.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, вино белое сухое- 120.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, лаваш- 80.00 гр, грудинка говядина- 50.00 гр, вода- 150.00 гр, морс- 300.00 гр, Чизкейк “Классический“- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1614.438
жиры:55.0406 г.
белки: 75.79 г.
углеводы: 149.33 г.
съедено еды:
2.05 кг. , воды в рационе: 1451.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1614.438