завтрак (10:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 18.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, торт с фруктами- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, каша овсяная на воде- 130.00 гр, булочка- 50.00 гр, молочный коктейль- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 6.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 25.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, шоколад с орехами- 5.50 гр, бульон куриный- 130.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1276.3665
жиры:42.8795 г.
белки: 60.73 г.
углеводы: 184.12 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 1083.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1276.3665