вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.206 жиры:48.907 г. белки: 43.5 г. углеводы: 11.13 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1962.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 12.54 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 996.6 мг.
Кальций: 697.15 мг. Магний: 159.3 мг.
Натрий: 354.24 мг. Фосфор: 754.68 мг.
Хлор: 329 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин B12: 2.42 мкг. Холестерин: 140.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru