вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 250.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.6 жиры:31.85 г. белки: 66.6 г. углеводы: 20.96 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 460.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.69 мг. Витамин С: 19.1 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 5.88 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 324.4 мг.
Магний: 99.4 мг. Натрий: 330.2 мг.
Фосфор: 644.1 мг. Сера: 531.4 мг.
Хлор: 464.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru