вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.063 жиры:40.257 г. белки: 26.3 г. углеводы: 49.78 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 321.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.74 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 51.8 мг. Железо: 9.54 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 228.15 мг.
Магний: 134.7 мг. Натрий: 167.34 мг.
Фосфор: 494.98 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 206.2 мг. Хлор: 347.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru