рацион за день: апельсин- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, груша- 120.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, вода- 800.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1016.428
жиры:46.221 г.
белки: 64.95 г.
углеводы: 88.61 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1357.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1016.428