вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, куриная грудка- 230.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.45 жиры:62.45 г. белки: 83.01 г. углеводы: 25.17 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 580.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.86 мг. Витамин С: 34.39 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 2.38 мкг.
Железо: 24.79 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 555.2 мг. Магний: 254.4 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 507.3 мг.
Хлор: 495.1 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru