на весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, томатная паста- 40.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 986.54
жиры:54.726 г.
белки: 51.26 г.
углеводы: 77.1 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 797.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 986.54