вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, тунец- 100.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.21 жиры:7.35 г. белки: 55.81 г. углеводы: 19.71 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 487.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.75 мг. Витамин С: 216.8 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 155.5 мг. Магний: 98.25 мг.
Натрий: 181.25 мг. Фосфор: 587.75 мг.
Сера: 387.25 мг. Хлор: 240.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru