на весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, блины- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1022.635
жиры:43.568 г.
белки: 39.67 г.
углеводы: 95.19 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 1642.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1022.635