вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.227 жиры:48.276 г. белки: 38.19 г. углеводы: 35.34 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 333.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 138.48 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 267 мг. Магний: 93.9 мг.
Натрий: 240.63 мг. Фосфор: 538.5 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 294.9 мг.
Хлор: 181.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru