вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 400.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.7 жиры:32.3 г. белки: 32.1 г. углеводы: 109.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 880.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 890 мг. Магний: 171.8 мг.
Натрий: 867.1 мг. Фосфор: 837 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 320.2 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru