вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, чернослив- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сыр- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, перец фарш. брынзой- 150.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.667 жиры:39.122 г. белки: 35.12 г. углеводы: 79.52 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 544.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 5.63 мг.
Витамин С: 182.39 мг. Железо: 14.96 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 972.43 мг.
Магний: 184.66 мг. Натрий: 1.86 г.
Фосфор: 776.39 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.33 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 44.72 мг. Хлор: 690.56 мг.
Йод: 7.36 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru