вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, свинина жирная- 80.00 гр, салат мимоза- 60.00 гр, яблоко- 495.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, говядина- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.4 жиры:79.325 г. белки: 40.86 г. углеводы: 72.63 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 381.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.29 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 7.53 мг. Витамин B12: 4.46 мкг.
Железо: 16.46 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 329.09 мг. Магний: 128.38 мг.
Натрий: 430.44 мг. Фосфор: 597.39 мг.
Сера: 530.52 мг. Хлор: 316.67 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 61.47 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 72.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru