вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, тунец- 100.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.4 жиры:25.21 г. белки: 64.51 г. углеводы: 83.62 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 462.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 21.05 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Железо: 10.48 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 211.1 мг. Магний: 148.95 мг.
Натрий: 244.9 мг. Фосфор: 759.95 мг.
Сера: 490.15 мг. Хлор: 3.8 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru