сыр- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, томаты- 95.00 гр, чернослив- 60.00 гр, оливки консервированные- 75.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1149.3375
жиры:43.867 г.
белки: 75.34 г.
углеводы: 139.16 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 1013.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1149.3375