вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 495.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, минтай- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.5 жиры:23.23 г. белки: 59.93 г. углеводы: 116.36 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 473.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.74 мг. Витамин С: 192.1 мг.
Железо: 19.54 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 295.9 мг. Магний: 219.65 мг.
Натрий: 303.7 мг. Фосфор: 790.25 мг.
Сера: 456.65 мг. Хлор: 3.72 г.
Йод: 0.18 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru