вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: биточки паровые из мяса- 140.00 гр, BIO MAX йогурт- 250.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.43 жиры:33.935 г. белки: 36.41 г. углеводы: 49.27 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 34.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 5.66 мкг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 3.56 мкг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 528.69 мг.
Кальций: 69.37 мг. Магний: 45.71 мг.
Натрий: 208.29 мг. Фосфор: 320.5 мг.
Сера: 334.33 мг. Хлор: 299.72 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 1.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru