вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, винегрет- 200.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1632.246 жиры:64.562 г. белки: 45.26 г. углеводы: 168.16 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 580.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.52 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.47 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 12.18 мг.
Железо: 18.9 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 622.95 мг. Магний: 359.75 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 219.1 мг. Хлор: 576.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.96 мг.
Витамин С: 66 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru