утро: молоко пастеризованное 3,5 %- 260.00 гр, завтрак: хлеб пшеничный- 33.00 гр, морс- 105.00 гр, сыр творожный- 45.00 гр, обед: салат цезарь- 220.00 гр, морс- 250.00 гр, полдник: йогурт 3.2 %- 125.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 155.00 гр, ужин: морс- 120.00 гр, Уха по-фински- 230.00 гр, пост-ужин: вода- 210.00 гр, курага абрикосовая- 78.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1831.097
жиры:71.826 г.
белки: 84.19 г.
углеводы: 214.56 г.
съедено еды:
1.93 кг. , воды в рационе: 1305.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1831.097