вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: йогурт 3.2 %- 290.00 гр, сыр российский- 120.00 гр, простокваша- 290.00 гр, йогурт 1.5 %- 405.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб коренской- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1387.54 жиры:85.505 г. белки: 72.32 г. углеводы: 85.88 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 631.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Витамин С: 7.33 мг. Витамин B12: 5.33 мкг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 2.4 г. Магний: 210.77 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 1.6 г.
Холестерин: 140.35 мг. Сера: 268.85 мг.
Хлор: 979.2 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 39.66 мг.
Витамин Н: 9.86 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru