хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, скумбрия в масле- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1173.002
жиры:56.473 г.
белки: 60.72 г.
углеводы: 101.72 г.
съедено еды:
1.87 кг. , воды в рационе: 1557.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1173.002