вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты консервированные- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, тюлька- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.8 жиры:27.36 г. белки: 60.06 г. углеводы: 100.69 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1095.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.55 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 57.34 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 21.09 мг.
Витамин Е: 6.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.5 мг. Витамин С: 134.25 мг.
Железо: 29.33 мг. Калий: 4.34 г.
Кальций: 545.7 мг. Магний: 416 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 869.3 мг.
Сера: 304.2 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru