вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйца куриные жареные- 300.00 гр, блины- 60.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1861.78 жиры:132.72 г. белки: 101.17 г. углеводы: 69.98 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 447.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.69 мг. Витамин В3: 5.91 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.62 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 22.05 мг. Витамин Д: 8.84 мкг.
Витамин B12: 4.01 мкг. Железо: 20.28 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 688.64 мг.
Магний: 316.68 мг. Натрий: 873.33 мг.
Фосфор: 1.42 г. Сера: 1.04 г.
Хлор: 2.85 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин С: 1.22 мг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru