вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.375 жиры:42.175 г. белки: 43.13 г. углеводы: 93.15 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1309.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин В3: 3.99 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 17.69 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 57.1 мг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 3.31 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 249.7 мг. Натрий: 589.45 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 393.2 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 4.16 мкг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru