вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 10.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, леденцы без сахара- 2.00 гр, ватрушка с творогом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.13 жиры:37.952 г. белки: 35 г. углеводы: 88.57 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 60.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 6.76 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 0.77 мг.
Витамин B12: 1.23 мкг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 237.94 мг. Кальций: 683.38 мг.
Магний: 49.92 мг. Натрий: 546.32 мг.
Фосфор: 490.52 мг. Холестерин: 79 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Сера: 51.1 мг.
Хлор: 95.9 мг. Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru