вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.85 жиры:23.35 г. белки: 51.7 г. углеводы: 51.53 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 420.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 165.4 мг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 150 мг. Магний: 131.65 мг.
Натрий: 166.25 мг. Фосфор: 567.25 мг.
Сера: 281.65 мг. Хлор: 426.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru