вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.6 жиры:17.7 г. белки: 20.4 г. углеводы: 91 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 535.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 16 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 410 мг. Магний: 115.8 мг.
Натрий: 667.1 мг. Фосфор: 477 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 204.2 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru