вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: батон французский- 30.00 гр, блины- 40.00 гр, йогурт низкокалорийный- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 750.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, сало- 90.00 гр, куриная грудка на пару- 100.00 гр, сельдерей корень тушеный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1508.73 жиры:114.675 г. белки: 58.98 г. углеводы: 98.64 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 817.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 1.99 мг.
Витамин В3: 3.66 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.23 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 141.31 мг.
Натрий: 612.32 мг. Фосфор: 866.05 мг.
Сера: 288.17 мг. Хлор: 1.46 г.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин С: 10.72 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 3.62 мкг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 44.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru