вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: апельсин- 125.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, минтай- 150.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.6 жиры:24.7 г. белки: 53.05 г. углеводы: 27.83 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 563.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 87.75 мг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 169.9 мг. Магний: 139.35 мг.
Натрий: 100.65 мг. Фосфор: 504.55 мг.
Сера: 297.85 мг. Хлор: 518.3 мг.
Йод: 0.24 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru