вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, чернослив- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.647 жиры:5.742 г. белки: 9.41 г. углеводы: 69.24 г.

съедено еды: 779 гр. , воды в рационе: 558.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Витамин С: 60.2 мг. Железо: 9.41 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 209.18 мг.
Магний: 176.26 мг. Натрий: 70.99 мг.
Фосфор: 235.54 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 26.77 мг. Хлор: 94.16 мг.
Йод: 6.94 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru