вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.733 жиры:23.857 г. белки: 12.71 г. углеводы: 27.02 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 258.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 41.6 мг. Железо: 9.17 мг.
Калий: 988.4 мг. Кальций: 171.9 мг.
Магний: 111.5 мг. Натрий: 162.69 мг.
Фосфор: 279.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.29 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 112.4 мг.
Хлор: 176.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru