вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: сахарная пудра- 65.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: йогурт 3.2 %- 105.00 гр, йогурт 1.5 %- 105.00 гр, обед: сыр- 73.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, хлеб пшеничный- 69.00 гр, перекус 2: вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.402 жиры:29.251 г. белки: 45.67 г. углеводы: 131.88 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 830.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.14 мг. Калий: 918.71 мг.
Кальций: 1.37 г. Натрий: 1.23 г.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 5.04 мг. Витамин B12: 3.02 мкг.
Магний: 134.27 мг. Фосфор: 928.21 мг.
Холестерин: 75.37 мг. Сера: 175.71 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 1.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru