вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.25 жиры:8.05 г. белки: 32.1 г. углеводы: 27.55 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 385.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 17.55 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 906.5 мг.
Кальций: 509.5 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 224 мг. Фосфор: 493.5 мг.
Сера: 91 мг. Хлор: 454.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 24.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru