масло сливочное- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр, томаты- 95.00 гр, чернослив- 60.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр- 30.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, скумбрия- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1328.4365
жиры:53.737 г.
белки: 41.94 г.
углеводы: 174.63 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 1072.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1328.4365