вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.26 жиры:13.82 г. белки: 31.2 г. углеводы: 124.98 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 560.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 13 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 20 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 687 мг. Магний: 214.6 мг.
Натрий: 179.2 мг. Фосфор: 744 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 213.8 мг.
Хлор: 370.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru